1. Kemikler güçlendiği için osteoporose'yi (kemik erimesi) önler.
2. Eklemler hareketli olduğu için arthritis'i (eklem iltihabı) önler.
3. Stres çözüldüğü için zihinsel rahatsızlıkları önler
4.Dolaşım sirkülasyonu arttığı için kan dolaşımı rahatsızlıklarını önler.
5. Kalp ve dolaşım sistemi aktif olduğu için Kalp rahatsızlıklarını önler.
6. Şeker hastalığı rizikosunu azalttığı için iktidarsızlığı önler.
7. Adaleler çalıştığı ve güçlendiği için kas atrofisini (kas erimesi ve küçülmesi) önler.
8. Sistemler güçlendiği için organ zayıflığını önler.
9. Tüm bedeni çalıştırdığı için postür rahatsızlıklarını ve duruş bozukluklarını önler.
10. Tüm bedeni çalıştırdığı için bayanların hamilelik sonrası mormal yapı ve kiloya dönüşünü hızlandırır.
11. Vücut yağ dokusunu azalttığı ve kolestrolü düşürdüğü için kanseri önler.
|